내두피는 대체 어디에 문제가 있는건가

건조한 겨울이 오니 비듬도 생기고 가려움이 자꾸 글 거 머리카락도
빠지는 것을 볼 수 있는데요 그래서 이렇게 환경이 안 따라주니 음식으로
라도 관리를 하는 것이 좋습니다

두피는 머리 부분에 피부로 머리카락이 자라는 곳입니다 비듬도 생기고 
머리카락이 나기 때문에 청결이 중요한 곳이죠 

그럼 좋은 음식이 뭐가 있나 알아볼게요 

1. 필수야 필수 물

물은 인간에게 정말 중요한 것인데요 물을 하루에 8잔 정도 마시면
두피에 정말 좋다고 해요 탈모방지도 된다고 하니 꾸준히 마셔주세요

2, 설마 모르는 건 아니겠지 검정콩

검정콩에는 단백질과 지질 비타민 B2 비타민 E 영양소가 들어있는데요
모발이 성장하기 위한 성분인 시스테인도 함유되어 있어 머리가 빠지는
현상 탈모 방지에도 아주 좋은 효과를 낸다고 해요

또 검정콩에는 이소플라본이라는 성분이 있는데 암세포의 증식을 막아주고
노화를 시켜주는 물질을 제거해 준다고 하네요

3. 참깨 아니고 검은깨가 정답입니다 (흑임자)

검은 참깨에는 다른 말로 흑임자라고도 하는데요
검은 깨는 필수 아미노산인 트립토판과 상피 구조의 기본을 형성하는
단백질인 케라틴이 들었다고 해요 그래서 모발에 윤기가 나고 단단해지며
머리가 빠지는 것을 예방을 해준다고 합니다

4. 다이어트가 아니라 두피에 좋다고요!!녹차

녹차에는 비타민A와 C가 많이 들어가 있는 거 아시나요??
피부미용에 효과에 좋은 녹차는 얼굴에만 좋은 게 아닙니다 머리 두피에도
아주 좋은 돼요 두피에 아주 좋습니다 그리고 녹차에 들어있는 타닌이라는
성분은 모세혈관을 확장시켜주면서 두피의 혈액순환을 도와준다고 하네요

5. 마늘?? 두피에 마늘이라고요??

마늘에는 강력한 항균효과가 있는 돼요 머리카락이 빠는 것은 감염으로 인해서
머리카락이 빠지는 경우가 많은 돼요 마늘 속에 무기질인 셀레늄이 많아서
건강하게 해 주고 마늘즙을 두피에 발라주면 감염으로 인해 머리가 빠지는 것을
방지해 준다 해하네요

6. 고소한 잣

잣은 모공을 튼튼하게 해주는 돼요 머리카락이 빠는 것을 막아주고 비타민과
철분인 칼슘이 많이 들어있어서 빈혈에 아주 좋은 잣은 가려움을 가지고 있는
분이라면 아주 좋습니다
소량으로 꾸준히 드신다면 피부에 윤기도 나고 영양상태도 아주 좋아지실 겁니다

7. 내 두피를 위해서라면 당근도 마다하지 않겠어!!

당근은 두피에 좋은 대표적인 야채인데요 당근을 드시면 머릿결이 정말 좋아
지시는 걸 느낄 수 있다고 합니다 두피가 안 좋다고 느낄 수 있는 것 중 하나 비듬인데요
세포가 손상을 받으면 죽어서 나오는 것이 비듬인데 당근은 세포 손상을 막아준다고
해요 거기다가 당근에 들어있는 항산화 작용을 하는 성분이 베타카로틴도 많이
들어가 있어서 우리 몸에도 두피도 지킬 수이다 하니 잊지 마시고 챙겨주세요